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Pilates

 

Lidia Simón Navarro - 07/05/2018

Sr. Directo, no mucha gente conoce los beneficios que tiene para nuestro organismo practicar Pilates. Muchos no saben que los ejercicios de Pilates mejoran, no solo la fuerza muscular y la tonificación corporal mediante un desarrollo equilibrado, sino también la flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos y las articulaciones. Con el Pilates ganamos en energía y además perdemos peso. Conseguimos mejorar la respiración y logramos mantener una postura correcta. Además, con su práctica no solo adquirimos un control físico, sino también mental. Algo muy importante en el siglo XXI.

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