lunes 06.04.2020

Sobrelleva la cuarentena de forma saludable con esta rutina

 

Según avance la cuarentena, la ansiedad, la frustración o la tristeza pueden ir apareciendo. Una buena rutina te ayudará

 

Sobrelleva la cuarentena de forma saludable con esta rutina
Sobrelleva la cuarentena de forma saludable con esta rutina

Ante una situación como la que estamos viviendo, los expertos nos recomiendan mantener la calma durante la cuarentena y, sobre todo, establecer una rutina. 

Es una situación excepcional e inimaginable hace unos días, pero es la que tenemos, y la que nos tocará vivir durante un tiempo. Si quieres sobrevivir a ella, sin morir en el intento, ponle ganas y mucha paciencia. 

Coronavirus en casa: trucos para controlar la ansiedad y el mal genio durante la cuarentena

 

Consejos para sobrellevar la cuarentena

  • Establece unos horarios y se lo más riguroso que puedas con ellos
  • Mantén los horarios de sueño y de comidas, es fundamental

 

Lee la noticia completa aquí: coronavirusgripe.com

Sobrelleva la cuarentena de forma saludable con esta rutina