¿Qué es el mindfulness?

Mindfulness es una práctica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, emisión de juicios y con una mente abierta y plena aceptación. Existen múltiples terapias que emplean o se apoyan en el mindfulness para tratar diferentes tipos de dolencias o afecciones psicológicas, trastornos por estrés o

dolor crónico. «Los principios fundamentales del mindfulness tienes sus orígenes en prácticas

religiosas orientales tales como el budismo, pero la técnica meditativa de

mindfulness en la actualidad se ha desvinculado de prácticas religiosas

concibiéndose como una práctica cuyo objetivo es la mejora de la calidad de

vida de las personas que la practican», defiende Raimóndez.