Quererse más

En los tiempos que corren algo que puede verse dañado es nuestra autoestima. Es decir, la opinión que tiene sobre sí mismo y cuánto se valora. ¿Le gustaría mejorar la suya? Le dejo ocho ideas prácticas: -Deje de tener cosas pendientes por hacer. Todos esos ‘tengo que’ que no resuelve van minando su confianza. Así que haga una lista de las tareas pendientes que sean importantes o urgentes y póngales una fecha realista. Y todas las que no entren en esa definición, las aparca y se olvida. -Haga más cosas que le hagan sentir bien. Desde escuchar una canción, aromatizar su casa o llamar a alguien. Al menos, una cosa sencilla cada día. -Deje de hacer cosas que no le hacen sentir bien. Es importante que sea consciente de cómo se siente con lo que hace cada día. Y cuando observe algo que no le hace sentir bien apúntelo para, en la medida de lo posible, dejar de hacerlo. O, al menos, darle una vuelta. -Cáigase bien. Las personas le gustan por cómo son, por cómo se comportan, por cómo le tratan… Pues esto consiste en que se caiga bien a sí mismo. Que al final del día eche la vista atrás y se guste. Y, si no es así, que piense qué podría hacer para caerse mejor. -Póngase pequeños objetivos a corto y medio plazo. Algo que sea muy fácil de cumplir, como leer en inglés diez minutos al día. Y con dos condiciones: que le hagan ilusión y que sean suyos, algo que quiere usted. -Háblese como le hablaría a alguien a quien quiere mucho. Cada vez que se diga algo en su mente, piense si eso se lo diría a la persona que más quiere. -No critique. Cuando uno se quiere poco a sí mismo, necesita afirmarse negando al otro. Por eso, cada vez que criticamos a alguien, en realidad estamos diciendo más de nosotros y de nuestras inseguridades que de esa persona. -Recuerde de qué se siente orgulloso. Lo que ha hecho, lo que ha conseguido, lo que ha superado… Esas pequeñas hazañas personales, como educar a un hijo, apoyar a un amigo o superar una crisis. Cada una, incluso la que no le supuso esfuerzo, dice algo bueno de usted.

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