Baños de bosque, la última terapia antiestrés

La práctica japonesa del «Shinrin-Yoku» o «baños de bosque» propone paseos conscientes en áreas boscosas para «despertar los sentidos y desacelerar el ritmo de vida» y está cada vez más demandada en España, indica Alejandro Gesse, guía certificado. En su último libro ‘Sentir el bosque’, editado por Grijalbo, Gesse recoge una veintena de experiencias reales que ilustran este particular viaje y reencuentro con el interior del bosque. El autor defiende los beneficios inmunológicos y disminución del rito cardiaco. | EFE / JESÚS F. SALVADORES