Así puedes beber agua (si no te gusta) y estar súper hidratado en verano

Beber agua es primordial para estar hidratado en verano , recuperar el líquido perdido es el objetivo que debes fijarte.

Recuerda que somos 70% agua , de ahí que tomar dos litros de agua , en el caso de las mujeres y dos litros y medio , en los hombres , como mínimo al día sea imprescindible. 

Si cumplimos la regla, además de mantenernos hidratados, contribuiremos a que el funcionamiento de nuestro cuerpo sea óptimo. Tenemos que cuidarnos. 

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