La familia como terapia
Reorganizar tareas es la mejor herramienta para paliar los efectos del 'síndrome de la superwoman'
La psicóloga clínica, escritora, y divulgadora Laura Rojas-Marcos.
El ‘síndrome de la superwoman’, o cómo hay mujeres que enferman al sentir la necesidad de rendir al máximo en todos los ámbitos, llega cada vez con más frecuencia a las consultas de salud mental desde donde se pone el acento en que la mejor terapia es la reorganización de los hogares y su concepción como un «equipo» en el que se aprenda a «crear vínculos sanos».
En una entrevista con Efe, la psicóloga clínica y escritora Laura Rojas-Marcos habla de la familia como el lugar en el que las personas «aprenden a relacionarse, a comunicarse, a desarrollar sus habilidades y a afrontar las dificultades».
Es el entorno en el que se siembran las estrategias que ayudarán a «abordar las dificultades que se presentan a lo largo de la vida» y que llama a «cuidar» esta experta y divulgadora, que esta semana ha participado en el I Congreso Internacional de Familias organizado por el Gobierno Vasco.
En un momento en el que cada vez se cuenta con menos tiempo para pasar en familia Rojas-Marcos defiende que hay que «aprender a priorizar y a gestionar la energía» cuando «se sienta que no se llega a todo».
«Muchas veces se cae en las tiranías de los deberías», explica. Esta situación provoca una «profunda frustración al sentir que no se llega», malestar que en consulta le llega sobre todo por parte de mujeres con independencia del modelo familiar del que procedan en una sociedad en la que desde niñas «se les transmite que tienen que dar todo de sí y ponerse las últimas en la fila». Reconoce que cada vez hay más reparto de tareas en los hogares en los que los hijos también colaboran, pero llama a no engañarse porque el peso lo siguen soportando de manera mayoritaria las mujeres. «Hablamos de cansancio y de soledad que repercute en la dinámica familiar y en la salud emocional de todos sus miembros», apunta.
El estrés que se deriva de esta frustración, el ‘síndrome de la superwoman’, aparece como un conjunto de síntomas físicos y emocionales derivados de la necesidad que sienten las mujeres que los sufren de rendir al máximo en todos los ámbitos.
«Sienten que tienen que llegar a todo y que no tienen tiempo para ellas», relata la psicóloga Laura Rojas-Marcos, quien también insiste en la importancia de «proteger al cuidador», en este caso a las mujeres, para que «tengan un espacio seguro en el que descansar y recargarse».