Un día mundial para la relajación

El estrés y la ansiedad acompaña el día a día de las personas, y conforman un escenario emocional que les reta a diario. Como un gesto de resistencia, cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, para reivindicar el derecho a tomarse un respiro y vivir 24 horas sin hacer nada y desconectar. «Ayuda a dar visibilidad a un problema global y generalizado que hay ahora mismo en nuestra sociedad», opina Fabián Cardell, director de Auba Psicología. Se trata de una jornada en la que la única exigencia es no obsesionarse, dejar que los minutos fluyan sin pensar en el siguiente. «Más de la mitad de las personas que vienen a terapia lo hacen por problemas con el estrés», afirma Cardell. La presión cotidiana es un detonante de la alta presión arterial o los problemas cardiovasculares.