Cardio en León: ¡sentadillas con medio salto para tonificar glúteos!

Cardio en León: Aprende todo lo que necesitas saber para efectuar de forma correcta las sentadillas de medio salto

Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos que no puede faltar en ningún entrenamiento. Gracias a ellas, puedes trabajar buena parte del tren inferior, realizando un claro esfuerzo en los cuádriceps, glúteo medio y glúteo mayor.

Es un ejercicio sencillo que está al alcance de cualquier persona, pero siempre debes hacerlo correctamente para evitar lesiones cuando entrenes en casa.

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