Los 10.000 pasos diarios para cambiar y vencer la diabetes

¿Quieres prevenir y ayudar a recudir los problemas de la diabetes? Si la respuesta es que «sí», la solución pasa por caminar y camionar, además de la aplicación de la prescripción médica. Los cuatro centros de salud del Ponferrada, más el de Bembibre y el de Puente de Domingo Flórez —todos ligados al paso del Camino de Santiago— participarán en una campaña promocional contra la diabetes.

Lo harán los propios profesionales médicos, que han decidido sumarse a la campaña importada de una experiencia holandesa —la Fundación Bas Vandergoor— y caminar con los pacientes y todos los que quieran sumarse a la iniciativa de vida saludable. Esta actividad de educación para la salud se desarrollará en cinco etapas de la Ruta Jacobea desde Astorga a Puente, por el Camino de Invierno.

El jefe de la Unidad de Endocrinología del Hosìtal del Bierzo, Alberto Diez, explicaba que el 13,8% de la población padece diabetes y la mitad de ella lo desconoce. En el Bierzo había en 2018 10.300 pacientes diabéticos, el 8,6% dela población, frente a los 9.700 del 2016.

Una de las formas de contrarrestar la diabetes es combatir el sedentarismo, hacer ejercicio físico, y entre éste, caminar. Por eso, la recomendación es de unos 10.000 pasos al día, que traducido en tiempo de caminata puede ser más de una hora diaria. Esta campaña de educación para la salud se desarrollará durante 20 semanas y colaboran y participan entidades como Adebi, Pacientes del Bierzo y los ayuntamientos.

Simón Pérez, deportista nato como conocido entrenador de fútbol, confesaba ayer sus vivencias con la diabetes. Decía que el doctor Viejo ya le dijo de veinteañero que sería diabético, que le costó asimilarlo cuando se lo detectaron de forma real y ahora lo que le ayuda contra la diabetes es caminar todos los días entre 18 y 20 kilómetros.