Las temperaturas apuntan a una subida para hoy en el Bierzo que puede alcanzar los 34 grados

Las temperaturas en la comarca berciana alcanzarán durante el día de hoy los 34 grados en zonas llanas y valles, según se refleja en los pronósticos del Instituto Nacional de Meteorología. Ante esta situación, los expertos recomiendan a los ciudadanos no exponerse a los rayos solares entre las 12 y las 18 horas, así como evitar ejercicios físicos o grandes caminatas durante las horas señaladas. No obstante, para combatir esta primera ola de calor del mes de junio, es importante beber abundante líquido, sobre todo agua y evitar injerir bebidas alcohólicas. Además, con unas temperaturas por encima de los 30 grados, siempre es aconsejable el uso de sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Otra opción puede ser permanecer en la medida de lo posible en ambientes frescos y ventilados. Por otra parte, la indumentaria más apropiada para estas jornadas de calor son las ropas livianas, preferentemente de colores claros. Asimismo, a partir del próximo martes es posible que esta situación se suavice en el Bierzo, debido a una entrada de aire más fresco.