Este año sí

Ha llegado enero. Toca ponerse a dieta, subir la cuesta y sacar la lista de objetivos para el nuevo año. Algunos tal vez se cumplan, otros se quedarán en el tintero. ¿O no es eso lo que pasa siempre? Que empieza uno con toda la intención de que «este año sí» y poco a poco se va desinflando. ¿Le suena? Pues sepa que hay quienes al final del año consiguen lo que se habían propuesto. En esos es en los que se tiene usted que fijar. Aprenda de los que lo hacen bien. Atrévase a copiarles con todo el descaro del mundo. Si lo hace se dará cuenta de que proponerse algo y lograrlo no tiene truco ni está al alcance sólo de unos pocos. Tan sólo hay que seguir a rajatabla estas cuatro claves:

Foco. Imagínese un foco alumbrando eso que quiere conseguir. Todo lo demás está a oscuras. En eso consiste tener foco, en tener muy claro lo que quiere e ir a por ello sin distraerse ni un instante y sabiendo decir que no a todo lo que no le lleve en esa dirección.

Capacidad de sacrificio y de gratificación retardada. Si a usted le dejan solo en una habitación con su caramelo preferido y le dicen que si espera quince minutos sin comérselo le darán otro, ¿qué haría? En eso consistió el experimento que el psicólogo Walter Mischel hizo en los setenta con varios niños a los que volvió a reunir veinte años después. Y las conclusiones fueron claras: aquellos capaces de resistir la tentación y de hacer algo que no les apetece a largo plazo obtienen mejores resultados.

Perseverancia. Perseverar es poner en marcha una acción y mantenerla en el tiempo. O, dicho de otro modo, el que la sigue la consigue.

Disciplina. Haga lo que tiene que hacer. Si hoy le toca salir a correr, salga. Sin excepciones, sin excusas, sin «es que llueve, hace frío o total por un día». No se permita ni una sola licencia. Como dice Rafa Nadal, «si flaqueas una vez, flaquearás mil veces».

Como puede ver, la pregunta no es si será capaz de conseguir su objetivo. Más bien es si está dispuesto a convertirse en la persona que tiene que ser para lograrlo.