¿Qué hacer para pasar bien el día»

Para disminuir la tensión diurna, el farmacéutico le puede aconsejar alguna planta sedante, tomadas durante el día, como la valeriana, infusiones de Melisa, amapola, espino blanco, etc, que se pueden combinar con fármacos que inducen al sueño en tomas nocturnas, como la doxilamina, principio activo que se puede vender sin receta.

El fármaco hipnótico estaría indicado especialmente mientras esperamos el efecto ansiolítico de las plantas o bien para aquellas noches en que el efecto sedativo diurno no sea suficiente. Si no se consigue dormir bien con estos remedios hay que acudir al médico, que prescribirá el tratamiento más adecuado en función de los símtomas del paciente y las causas que provoquen la dificultad para conciliar el sueño. Son los especialistas en neumología los que detectarán causas físicas o enfermedades.