Tomar el sol 15 minutos previene la osteoporosis

La exposición diaria al sol de diez a quince minutos ayuda a mejorar los niveles de vitamina D necesarios para la prevención de las enfermedades óseas, según el Grupo de Estudio de Osteoporosis de la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología. El sol es beneficioso para el ánimo y, además, gracias a sus propiedades, ayuda a incrementar los niveles de esta vitamina cuyo déficit multiplica por 7 el riesgo de sufrir lesiones óseas. | efe