Ser feliz necesita un trabajo de entrenamiento constante, según los expertos

pilar  palazuelos | santander

La máxima que dejó para la posteridad la dura profesora de danza de la serie ochentera Fama bien podría valer para resumir las técnicas que animan a un trabajo constante para conquistar la dicha y el bienestar. Si la fama cuesta, la felicidad no le va a la zaga, y también hay que pagarla con sudor.

Juan Francisco Alcañiz y Jonatan Arroyo sostienen que la felicidad es como un músculo que hay que trabajar, y que se debería entrenar día a día en una tarea constante.

De hecho, comparan el cerebro con «una montaña en la que hay dos caminos» entre los que hay que elegir, pero con la máxima de cambiar el itinerario que, por defecto, va creando la mente «para entrenarse en la felicidad».

Estas ideas han sido los ejes del taller que han impartido esta semana para 25 alumnos en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo de Santander.

Y han llamado a esta experiencia ‘El gimnasio de la felicidad’, donde los alumnos han podido ejercitar su mente, sus emociones y su conducta con dinámicas de grupo y atrevidas propuestas.

«Existen muchos gimnasios para entrenar el cuerpo, pero la mente y lo que somos hay pocos sitios donde realmente se entrenen», señala a Efe Juan Francisco Alcañiz, psicólogo, terapeuta familiar y orientador educativo.