Los niños y ancianos deben beber al menos tres litros de agua al día

Extremar las precauciones para impedir la deshidratación en niños y ancianos tomando al menos tres litros de agua al día y evitar los cambios bruscos de temperatura son algunas de las recomendaciones médicas ante el calor. Los niños y ancianos son «los más predispuestos a sufrir deshidratación» por el calor, y por tanto sobre los que se «debe estar más atentos», apuntó el presidente del Colegio de Médicos de Madrid. Los más pequeños «no se dan cuenta de que les hace falta beber», y las condiciones de incapacidad de muchas personas mayores producen deshidratación, cuyos primeros síntomas son la boca seca o la pérdida de consistencia en la piel, detectable cuando le cuesta recuperar su tersura tras un pellizco. La temperatura de una habitación refrigerada debe ser de 22 a 25 grados. dl | león