atletismo. MAESTROS PARA el APRENDIZAJE
La Universidad fabrica corredores populares
Más de 250 alumnos participan en la Adidas Running Day de la mano de García y Gavela
Los participantes siguen con atención las indicaciones.
José Manuel García, Rodrigo Gavela y Orlando Castro, entre otros, enseñaron ayer su sapiencia atlética en la edición leonesa de la Adidas Running Day, celebrada en esta ocasión en las pistas de atletismo de la Universidad con la que se pretende acercar el atletismo popular a todos de una forma muy personalizada. Durante cerca de cuatro horas y en apartados teóricos y prácticos se trataron temas tan diversos como la planificación de entrenamientos, ejercicios de fuerza y tonificación, elección de material, nutrición, estiramientos, errores más comunes, enseñando a los cerca de 250 alumnos la forma más eficaz para prevenir y recuperarse de las principales lesiones. También se analizaron trucos y técnicas, con sesiones prácticas de todo lo aprendido. La jornada formativa se basa en la metodología del entrenamiento natural, en donde lo importante es escuchar al cuerpo y hacer un entrenamiento por sensaciones, nunca sufriendo, adaptando el entreno a la vida del corredor, y no al revés. La premisa es siempre el disfrute y el desestresamiento.
La propuesta se extenderá a otros puntos de España siempre con la idea de enseñar y formar a los corredores populares. Todo lo recaudado tendrá como destino la ong Aldeas Infantiles.