Contra el frío de Soria

El Real Madrid afrontará el próximo domingo, si la nieve lo permite, un partido contra el Numancia en Soria por debajo de los cero grados centígrados según las previsiones meteorológicas, lo que obliga a los futbolistas a tomar algunas medidas especiales. La ola de frío que azota a España en los últimos días se hizo ayer patente en el estadio de Los Pajaritos del Numancia, puesto que se tuvo aplazar el encuentro de Copa del Rey contra el Atlético de Madrid. Luis Serratosa, miembro del servicio médico del equipo blanco, explicó a Efe las claves para afrontar con seguridad un encuentro de estas características. Alimentación La alimentación es la habitualhabitual pero con matices. Los futbolistas deben tomar más hidratos de carbono (presentes en la pasta) pero también bebidas calientes como un consomé, sopa o café tras la comida. El calentamiento El calentamiento ha de ser superior. El organismo a bajas temperaturas necesita más tiempo y consumo de calorías para mantener la temperatura (alrededor de los 37 grados centígrados), por lo que el calentamiento debe ser más intenso al habitual antes de entrar al terreno de juego. Abrigarse y no enfriarse Disputar el partido bien abrigado es clave. Se recomienda que jueguen con guantes y mallas por debajo de los pantalones para evitar el frío. Además, los fisioterapeutas suelen echar vaselina en las manos, en las piernas y en los pies a los jugadores para mantener el calor. En el descanso no se debe permitir que el cuerpo se quede frío. Sólo son quince minutos, pero es importante seguir abrigado para evitar en exceso que el organismo se enfríe antes de volver a saltar al campo. Atención a las lesiones Hay que tener cuidado con las lesiones. Al estar el césped helado, el riesgo de lesiones es mayor, por lo que antes de que empiece el partido se debe estirar con mucha intensidad, con especial atención a las articulaciones. Bebida caliente y psicología También hay que dar bebidas calientes para los jugadores que están en el banquillo y para todos al finalizar el encuentro. Y atender la psicología de cada persona. Los jugadores poco acostumbrados al frío deben calentar más y estar mentalizados. Ronaldo y Roberto Carlos, dos brasileños, ya están acostumbrados y no tienen problemas al igual que otros como el danés Gravesen, pero al principio es muy duro para un jugador que no ha disputado encuentros así.