Las tres cosas que mejoran si haces ejercicio

Todos sabemos los efectos típicos del deporte: perder peso, aumentar tu capacidad de aguante... eso sí, la universidad sueca de Lund nos cuenta tres cosas que no afectan solo al plano físico. La primera es que reorganiza el cerebro y así cuando te enfrentas a situaciones estresantes las neuronas no reaccionan tanto como antes. La segunda es que es más fácil mantener la calma y reducir la ansiedad. Por último, el autocontrol; el deporte aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno que llega a la corteza prefrontal, región que controla la toma de decisiones y en la que se basa la voluntad.