Objetivo: piernas ligeras

Las piernas cansadas o piernas pesadas afectan a muchísima gente. El aumento de las temperaturas provoca que la sangre se acumule en las piernas, intensificando la sensación de pesadez o cansancio y agudizando los problemas de circulación.

Permanecer muchas horas sentados, el exceso de kilos o la vida sedentaria afectan la salud de las piernas, llegando a producir dolores y molestias, además del deterioro estético.

«El verano y sus altas temperaturas se convierten en la gran pesadilla de nuestros miembros inferiores», explica la doctora Gemma Martínez, quien asegura que «el calor incrementa la sensación de pesadez en la zona de las piernas debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y el consiguiente empeoramiento del retorno de la sangre hasta el corazón».

«El cansancio generalizado, los calambres y hormigueos, así como la sensación de calor o picor son algunos de los síntomas que revelan que las piernas están pesadas», afirma la experta.

Junto al calor, los desarreglos hormonales, la retención de líquidos, el sedentarismo, las disfunciones tiroideas o un exceso de sodio en la alimentación, son algunas causas de la pesadez en las extremidades inferiores.