Tras la navidad, operación bikini

En la meta de salida para vivir el 2019, los propósitos para cuidarse durante el próximo año son los protagonistas. La forma más sencilla es proponerse retos sencillos y cumplirlos, con la idea de llegar al verano en la mejor forma posible. Lo más importante en retomar la alimentación saludable. La clave para conseguirlo es la fuerza de voluntad. Fuera azúcares, grasas saturadas, bebidas gaseosas. Procura volver a hacer ejercicio físico y controlar las ingestas. Es importante la ayuda de los cosméticos y los tratamientos específicos para mantener una buena puesta a punto. Antes de actuar por libre, lo más sensato es acudir al médico especialista para que valore tu salud y estilo de vida. «A la hora de adelgazar, es importante entender la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de volumen corporal, un significativo concepto que la mayoría de la gente desconoce», advierta la doctora Fercasy, directora médica de la clínica que lleva su nombre.