Consejos farmacéuticos para prevenir la osteoporosis

Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebró ayer, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos hizo públicas las recomendaciones que desde la profesión farmacéutica pueden contribuir a frenar este problema de salud que afecta a una de cada tres mujeres de entre 60 y 70 años, a dos de cada tres mayores de 80 años y uno de cada ocho varones de más de 50 años.

Mantener un peso adecuado, incrementar el hábito de caminar y otros ejercicios que tonifiquen la musculatura de la espalda son dos de las recomendaciones más asequibles para esta población.

Además, se recomienda la retirada de benzodiacepinas de acción larga y los glucocorticoides; la reducción de la ingesta de café, alcohol y tabaco. Se considera muy positiva una exposición solar suficiente, así como corregir los defectos visuales para evitar el riesgo de caídas para lo que también es recomendable eliminar alfombras, acondicionar los cuartos de baño.

En cuanto a la dieta, se aconseja una ingesta suficiente de calcio y vitaminas, particularmente de la vitamina. Ha de seguirse una dieta pobre en grasas para evitar el sobrepeso.

Merma de la masa ósea. La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y el deterioro de la estructura del esqueleto, lo que conduce a un aumento de la fragilidad del hueso y un mayor riesgo de fracturas.

Además, conforme se va alterando la estructura ósea, aparecen las manifestaciones clínicas propias de la enfermedad: dolor, impotencia funcional y deformidad. Las localizaciones más frecuentes son en muñeca, vértebras y cadera, aunque cualquier hueso puede fracturarse fácilmente.

Muchas personas mayores presentan riesgo de caídas, y por tanto de fractura, por mala coordinación y visión, debilidad muscular, confusión y uso de hipnóticos u otros fármacos que alteran el nivel de conciencia. La fractura más grave, es la de cadera; es muy dolorosa y siempre necesita hospitalización.