«El siglo XXI es el siglo del cerebro y de las emociones»

daniel roldán | madrid

Elsa Punset está fascinada por la ‘haka’, ese baile tradicional maorí famoso en el mundo entero porque las selecciones deportivas neozelandesas, sobre todo la de rugby, la ejecutan antes de cada duelo internacional. E impresiona ver sobre el césped a quince tipos musculados vestidos de negro ejecutar un baile y un cántico para pedir ayuda a los dioses. Pero la ‘haka’ es algo más que un evento deportivo. Está incluido en el día a día de los ciudadanos de nuestras antípodas. «Es una forma tan inteligente de expresar sentimientos», asegura Elsa Punset. Le encantaría trasladarlo a todos los sitios porque, «vengas de donde vengas», solo necesitas ponerte a bailar para expresar lo que llevas dentro. El libro de las pequeñas revoluciones (Destino) apuesta por 250 rutinas exprés para mejorar la calidad de vida.

Un proyecto que nació en un aeropuerto, cuando Punset observó en una librería la cantidad de libros que había para mejorar el físico. «Durante el siglo XX hemos aprendido sobre el cuidado personal. Pero el cuidado de la mente se ha considerado siempre algo egoísta», reflexiona la autora. «Se sabe que tiene un impacto en la salud física. La gente que cuida de su bienestar emocional tiene mejores relaciones con los demás, más ingresos, una profesión que le gusta o toma mejores decisiones. El siglo XXI es el siglo del cerebro y de las emociones, de la salud mental.