Aprender a soñar y mucho más
El taller instruirá en prácticas cotidianas para tener un sueño reparador.
La sede de la ONG de apoyo emocional Teléfono de la Esperanza en León celebrará hoy el taller ‘Sueño y descanso: fabricas tu noche durante el día’ orientado a forjar buenos hábitos de sueño en la vida diaria.
Esta actividad es parte del programa estival de la asociación, que pretende aportar lugares de encuentro, autocuidado, espíritu creativo y vínculo bajo el lema ‘Actividades para cuidarte, conectar y disfrutar’. Quien quiera asistir puede solicitar plaza a través del teléfono 987 44 40 97.
Esta actividad estará a cargo de la psicóloga Beatriz García Sánchez y comenzará a las 11 de la mañana dentro de las instalaciones de la organización, situadas en Avenida República Argentina número 32 de León. La sesión tiene un precio-donativo de diez euros.
Ya se han celebrado cinco talleres de este ciclo desde principios de julio:
- ‘Una porción de Esperanza: un taller para los cinco sentidos’, que incidió en el trabajo de las emociones por medio de los sentidos con una degustación y concurso de tartas de queso.
- ‘Danzas Circulares: conexión en movimiento’, una propuesta que fomentó la conexión social mediante la danza.
- ‘Arte para Abrazarte’: una sesión que quiso ejemplificar a la expresión artística como método de liberación y expresión emocional.
- ‘Volver a la calma: autorregulación emocional’, un seminario que informó acerca de técnicas corporales de gestión emocional.
- ‘Decoupage’: un taller centrado en el decoupage, técnica artística que consiste en cortar con originalidad distintos materiales para adherirlos a muebles u objetos, como una manera de encontrar quietud y relajación.
Tras el taller de sueño y descanso, el lunes 24 de agosto tendrá lugar ‘Aceites esenciales para el autocuidado’, la última actividad del programa, destinada al cuidado de uno mismo por medio del uso de aromas.