Los textos de autoayuda, una buena alternativa para dejar el tabaco

Aunque los índices de lectores en España sigan siendo lamenta-bles, el fenómeno de los textos de autoayuda esta haciendo hojear libros a mucha gente poco aficio-nada a ello. Y a pesar de que estos textos tengan muchos detractores, lo cierto es que hay quien los considera útiles por contener en ellos alguna respuesta a aplicar a problemas cotidianos. Por ejemplo, para dejar de fumar. En los últimos años, ha habido una auténtica avalancha de volúmenes destinados a ayudar a los fumadores. A la pregunta de si son realmente útiles, los médicos responden que cualquier método es provechoso, incluso leer, si hace plantearse al fumador la posibili-dad de dejar su adicción. Porque realmente, como los parches u otras técnicas, todas han de contar previamente con una fuerte voluntad y con el convencimiento del fumador de querer abandonar el tabaco. Contenido común Aunque los títulos y los autores son de lo mas numerosos, casi todos los títulos tienen un contenido común. En ellos se da al lector y fumador mucha información sobre el tabaco y sus efectos. Así, hablan de los efectos de la nicotina, lo que es realmente su adicción y, lo que es mas importante, en general tratan de romper algunas falsas creencias, como que fumar relaja, ayuda a concentrarse o el recurrido autoengaño: «Yo fumo porque me gusta y solo cuando quiero». En definitiva, lo que buscan mu-chos autores es hacer que el fuma-dor se pare a pensar realmente en lo que hace y por que enciende un cigarrillo. Evidentemente el coste de este mecanismo de ayuda para dejar de fumar es relativamente bajo -los libros rondan los diez euros- pero también su eficacia es limitada y se basa esencialmente en la voluntad del lector. Efecto disuasorio Sin embargo, segun algunos fumadores que se han parado a leerlos, sí tienen efecto disuasorio a corto y medio plazo, especialmente -quizá por un sentimiento de culpa- durante el tiempo que se esta leyendo el libro. Aunque los autores son muy numerosos y casi todos america-nos, Allen Carr y su Es facil dejar de fumar si sabes como es uno de los de mas éxito, con -según la editorial- mas de un millón de ejemplares vendidos. Otro es Otmar Carewicz, con Deja de fumar para siempre. También algunos escritores españoles han querido dar sus consejos, como Agustin Cozar (en Usted puede dejar de fumar) o Ramón Sanchez-Ocañsa, curiosamente con un texto con el mismo título.