Comer sin riesgo en el embarazo
Cuatro de cada diez leonesas no evitan los alimentos más tóxicos para la salud del feto.
LEÓN
Evitar el pescado crudo, embutidos y patés (a no ser que sean envasados), carnes poco hechas, huevos crudos, precocinados. Son las recomendaciones de los expertos para preservar la salud del feto durante el embarazo. Sin embargo, cuatro de cada diez mujeres leonesas no evitan los alimentos de riesgo durante el periodo de gestación. Así lo pone en evidencia el VIII Estudio CinfaSalud, avalado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (Sego). El médico de Cinfa, Julio Maset, asegura que aunque son poco frecuentes en la población en general «los hábitos como no lavar las verduras y pelar las frutas pueden tener consecuencias muy graves durante el embarazo». La toxoplasmosis y la salmonela pueden provocar daños neurológicos graves en el feto.
La práctica regular del ejercicio moderado y una correcta alimentación son los hábitos más saludables para que el embarazo se desarrolle con normalidad y sin problemas de salud para el bebé. «Son necesarios para cualquier persona pero más aún en el caso de las mujeres embarazadas. Sólo una alimentación variada y equilibrada, libre de alimentos considerados de riesgo y sin consumo de tóxicos como el alcohol o el tabaco, procurará al bebé los nutrientes que necesita para un correcto desarrollo».
Sin embargo, la investigación ofrece datos que no se corresponden con el nivel de riesgo. Según el estudio, existe una mayor concienciación sobre los riesgos del tabaco y el alcohol, aunque algunas gestantes de Castilla y León todavía mantienen estos hábitos tóxicos que, según el docto Maset, «pueden afectar gravemente al desarrollo y la salud del bebé».
Según el estudio, nueve de cada diez mujeres leonesas, el porcentaje más alto de España, declara haber pasado un buen embarazo físico, pero la mayoría ha sufrido síntomas de cansancio y trastornos digestivos. El cansancio y la somnolencia (61,1%) y los trastornos digestivos (48%) son los síntomas que más refieren durante el embarazo, seguidos de las náuseas y vómitos (43%), las piernas cansadas y la retención de líquidos (38%) y los altibajos emocionales y los problemas de espalda y ciática (36%). Las mujeres encuestadas de Castilla y León son las que menos declaran padecer problemas de piel (24%) y sensación de hambre continua (22%).
Consultas en internet
El 39% de las embarazadas de León consulta sus dudas en internet. La investigación también descubre que una de las dudas frecuentes durante el embarazo se relaciona con el consumo de fármacos, ya que casi la mitad de las encuestadas (45%) tiene dudas respecto a cómo tomar la medicación que se la ha prescrito durante la gestación.
«La mayoría de los síntomas o molestias durante la gestación se pueden paliar con productos farmacéuticos o medicamentos indicados para embarazadas o específicos para ellas, siempre que estén recetados por un especialista y nunca se tomen por cuenta propia», explica el especialista. Dos de cada tres embarazadas leonesas (63%) tienen que tomar algún tipo de fármaco a lo largo del embarazo y ocho de cada diez (82%) recurren a algún otro producto farmacéutico en este periodo.