Mucho más que cuerpos bonitos

Tener un cuerpo bonito o una musculatura hermosa sin lograr satisfacción interna no es garantía de estar en buena forma ni mucho menos de salud. La energía tiene que circular de manera efectiva por las emociones y llegar a la conciencia, hasta «tomar conciencia» de que cada persona es responsable de sí misma. Es decir, menos pastillas y más energía. La educadora corporal Sonia Gomá imparte el sábado en León el primer taller intensivo de movimiento expresivo, una disciplina creada hace cuarenta años por el médico argentino Hugo Ardiles y basada en la idea de que «el movimiento asociado a la expresión emocional es beneficioso para nuestra salud». La idea deq eu el movimiento asociado a la expresión emocional beneficia la salud está presente en muchas culturas del mundo desde hace años y ello se debe a que el movimiento activa la respiración, la circulación sanguínea y el tono muscular. La gimnasia expresiva está acompañada de música y pone en juego «elementos psíquicos y emocionales que al liberarse de las corazas musculares de nuestro cuerpo disminuyen las tensiones provocadas por la ansiedad, el miedo y el estrés». Ardiles, que llegó a aprender música para impartir la disciplina, fusionó dos modalidades de trabajo corporal, el sistema Greyg de Susana Milderman -gimnasia expresiva yogi- y distintas corrientes de masaje. Cada clase aborda una secuencia energética y puede ir dirigida a la movilización de las tensiones que frecuentemente se acumulan en el cuello y otras zonas del cuerpo o propiciar la relación y la conexión con las demás personas hasta adquirir la conciencia corporal que se busca. Incluye fases de relajación, masaje y meditación. La integración de todos estos elementos hace que el trabajo correctivo, por ejemplo, no se quede simplemente en la recolocación postural, sino que ese proceso «toque» a los patrones psíquicos de cada persona. Es a la vez terapia, diversión y ejercicio y puede ser seguido por cualquier persona porque se trata de imitar al educador: «Se sigue al instructor para salir de nuestros propios movimientos estereotipados», precisa Sonia Gomá. El movimento expresivo está indicado para «personas que busquen otras formas de conectar consigo mismas, con una inquietud de cambio o con problemas de no movimiento por depresión o bajo estado de ánimo», señala la experta. «Lo que se quiere conseguir es conectar con uno mismo, saber lo que uno quiere y quiénes somos». añade. La denominación de movimiento expresivo se debe precisamente a que su práctica «expande, vitaliza, permite desbloquear emociones y deseos guardados y olvidados en el cuerpo». Además, para «enriquecer la capacidad afectiva» se propicia la comunicación entre las personas que realizan el taller. Pero además es movimiento correctivo porque «a través de la movilización de músculos y articulaciones modifica patrones posturales y de movimiento». Los movimientos liberan «el flujo de energía cuyo estancamiento origina la rigidez postural, dolores y malestar». Por otro lado, la técnica del yoga dinámico y estático «flexibiliza la musculatura, tonifica el sistema nervioso y proporciona calma mental». Al final de cada sesión, la relajación y la medicación «permiten centrarse, desarrollar la fuerza interna y despertar la conciencia». Actualmente, el movimiento expresivo se imparte en Barcelona, Bilbao, Logroño y León. Información. Sonia Gomá 696 570 572