Depresión y ansiedad
AUTOCUIDADO. ‘Atrévete a cuidarte’ es un proyecto de la Universidad de Salamanca que busca analizar qué efectos positivos tiene la práctica de ejercicios y estrategias para preservar la calma y la salud. Una evaluación psicológica para medir el impacto de estas prácticas en la salud física de las personas
El estudio busca comprobar los cambios en la salud física a lo largo de los meses. dl
«Esa divagación mental es la responsable de gran parte de nuestro sufrimiento». Practicar ‘mindfulness’ «disminuye los niveles de depresión, ansiedad, mejora el bienestar psicológico, permite que las personas sean capaces de estar en su momento presente, clarifica el sentido de su vida», señalan.