El ejercicio, un hábito fundamental

El hábito de realizar ejercicio físico moderado hace que la salud de las personas sea mejor, lo que le proporciona muchos beneficios y evita posibles enfermedades relacionadas con el corazón. El músculo cardiaco responde mejor al realizar ejercicio, ya que éste produce que aumente su rendimiento. Las personas que realizan regularmente ejercicio, del tipo que sea, tienen menos probabilidad de desarrollar un cáncer. Además, la actividad física aligera el paso de los alimentos en el colon, con lo que se absorben menos cantidad de grasas y se eliminan más sustancias tóxicas.