El músculo optimista
Hay personas a las que les resulta fácil plantarle cara a los problemas y ver lo que les sucede de un modo positivo y, en cambio, hay otras que por cualquier contratiempo se desaniman y lo ven todo negro. ¿Qué cree usted que las diferencia?
Si ha pensado en la genética, se equivoca. Sólo un cuarenta por ciento de nuestro pensamiento positivo depende de los genes. Y ni siquiera ese cuarenta por ciento determina que vayamos a ser optimistas, sino sólo que seremos más o menos influenciables por lo que sucede a nuestro alrededor.
Entonces, ¿será que los optimistas son personas que se engañan a sí mismas y no quieren ver la realidad? Tal vez lo fueran si creyeran que algo va a salir bien simplemente por tener ser positivos. Pero lo que diferencia a un buen optimista es que, aun viendo los problemas, es capaz de enfocarse más en las soluciones. Es decir, hace lo posible por que algo salga bien y no pierde el tiempo en pensar que puede salir mal. Eso le lleva a tener iniciativa, a perseverar y a no quedarse bloqueado por el miedo, por lo que las probabilidades de conseguir sus objetivos aumentan.
Suena bien, ¿no? Pues lo mejor es que, aunque usted no sea optimista, puede aprender a serlo. Lo único que tiene que hacer es empezar a entrenar su músculo del optimismo que, como todos los músculos, se fortalece usándolo.
—Preste atención a cómo mira las cosas. No se puede cambiar lo que no se conoce, así que lo primero es que se dé cuenta de dónde pone usted el foco. Porque la manera en la que miramos condiciona lo que vemos. Por ejemplo, ¿es usted de los que se fija antes en los defectos o en las virtudes de alguien? ¿Habla más de las cosas que no le gustan o de las que sí?
—Eduque la mirada. Aprenda a ver lo bueno en los demás, busque las cosas positivas del día y piense en proyectos que le hagan ilusión. Si quiere puede tomar nota cada noche de los motivos de ese día para ser optimista.
Y tenga claro que siempre, en cualquier situación, usted es quien elige las gafas que se pone para mirar las cosas.