Hábitos saludables, los más baratos
Las farmacias de León distribuyen información sobre hidratación, alimentación y actividad física para reducir la obesidad y las enfermedades cardiovasculares
Carril bici desde La Candamia hasta Villanueva del Árbol.
La Federación Española de So ciedades de Nutrición, Alimentación y Diétetica (Fesnad) señalan a la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, los trastornos de conducta alimentaria y la osteoporosis como los principales problemas de salud de la sociedad que tienen una fácil prevención con una buena hidratación, alimentación adecuada y actividad física. La OMS sitúa las enfermedades crónicas como una de las primeras causas de morbilidad y mortalidad en el mundo desarrollado, y la obesidad como la epidemia del siglo XXI, lo que se traduce como un verdadero problema de salud pública.
Las famarcias de León se suman a la divulgación de las recomendaciones de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad) en colaboración con otras instituciones y con el apoyo de la industria farmacéutica y alimentaria, para concienciar a la ciudadanía de la importancia de comer bien, que no significa comer mucho. Coincidiendo con la conmemoración el día 28 de la décima edición del Día Nacional de la Nutrición, las farmacias de la provincia disponen de mil folletos explicativos sobre los hábitos diarios para mantener una correcta alimentación y actividad física. Además de los dípticos, los farmacéuticos de León ofrecen asesoramiento individualizado. Bajo el lema «Por ejercicio en tu plato», al campaña en la que participa la Vocalía de Alimentación del Colegio de Farmacéuticos, difunde consejos que ayudan a mantener la salud.
Los beneficios del ejercicio. Los hábitos saludables son los más baratos. La actividad física es imprescindible para la salud y ayuda a mantener un alto nivel de bienestar físico y psíquico.
El ejercicio físico favorece la autoestima y produce alegría y placer, además de mejorar las relaciones sociales y familiares. Otro dato a tener en cuenta en tiempo de crisis es que la práctica de algún deporte aumenta la productividad laboral.
Practicar deporte disminuye el peso corporal, el colesterol y los triglicéricos y los niveles de hipertensión. Pero los beneficios no acaban ahí. También mejora la postura, la eficiencia respiratoria y cardiovascular, el tono y la masa muscular, el tejido óseo, el funcionamiento hormonal, la actividad cerebral, el sistema inmunológico...