Indicado a cualquier edad y para cualquier dolencia física

«El deporte está desaconsejado en poquísimos casos», aclara Conty. El ejercicio se puede adaptar para cualquier edad y para cualquier dolencia. .La gimnasia de mantenimiento es la más indicada para las personas mayores. «En los grupos municipales tenemos personas de hasta 90 años», asegura este médico especialista, «lo importante es que el deporte esté bien controlado». Infartos, osteoporosis, diabetes, hipertensión, y obesidad son algunas de las dolencias que mejoran con el ejercicio físico controlado. Con el ejercicio aeróbico, sin una intensidad agotadora, se consigue movilizar el organismo y consumir energía gradualmente. La inconstancia también supone un riesgo. De lo que se trata es de adquirir hábitos saludables como hacer ejercicio y mantener una dieta equilibrada, sin excesos «si haces dietas inadecuadas puedes tener problemas metabólicos», Recomendaciones -Nunca es mal momento para comenzar -Tener constancia y adoptar unos ritmos regulares -No es necesario hacer un esfuerzo económico para realizar actividades saludables. -Ante cualquier duda hay que consultar a un especialista en medicina deportiva.