Consejos

Higiene y vida

■ Darse duchas de agua fría desde el tobillo hasta la ingle y masajear la zona afectada (gimnasia vascular).

■ Mantener una buena hidratación cutánea.

■ Evitar la compresión venosa (ropa ajustada) y los tacones finos y altos.

■ La práctica de ejercicio físico moderado y, sobre todo, continuo, ayuda a la tonificación muscular de las piernas y las caderas. Es muy efectiva, sobre todo, en la celulitis flácida y en los casos de problemas de retorno venoso.

Alimenticios

■ Es muy importante tener una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra junto con una ingesta abundante de agua.

■ Se debe minimizar el consumo de tabaco, alcohol, «comida basura», salsas, picantes o especias fuertes. También debe moderarse el consumo de sal.

■ Evitar los alimentos que producen estreñimiento.

■ Hay que mantener un ritmo de comidas ordenado, comer siempre a horas regulares, sin saltarse ninguna comida y evitar picoteos entre horas.

Cualidades del tratamiento anticelulítico

■ Que actúe sobre la reducción de grasas.

■ Debe estimular la lipólisis en los adipocitos.

■ Que active la circulación y el drenaje.

■ Que bloquee los azúcares excedentes y limite el proceso de rigidez del colágeno.