Un ‘jet lag’ invernal
Este fin de semana el reloj gana sesenta minutos más.
El cambio de hora en la madrugada del sábado al domingo permite ganar sesenta minutos al fin de semana, pero no todo son buenas noticias: de ahora en adelante la luz se irá antes y los cambios anímicos son mayores que los biológicos. El cambio al horario invernal es menos duro que al veraniego, igual ocurre cuando se viaja.
El «jet lag» es mucho más intenso si se va de oeste a este. Si se hace al contrario, se gana tiempo al tiempo y las consecuencias para el organismo son menores —es la situación que se vivirá en la madrugada de hoy a mañana—.
En una entrevista el jefe de Neurología del Hospital Infanta Cristina de Parla (Madrid), David Pérez, explica que «en el cambio del horario primaveral las consecuencias duran tres o cuatro días, pues perdemos una hora, pero en el invernal, en un día estaremos adaptados sin necesidad de realizar adaptación alguna los días previos».
Esta medida, que aplican todos los Estados miembro de la Unión Europea, también influye más en ancianos y en los más pequeños, aunque estos últimos tienen una gran facilidad de adaptación. Las personas que sufren enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer o el Parkison, lo sufren mucho más.
Este especialista recomienda que, a pesar de sentirnos extraños o un poco más bajos de ánimo, no debemos automedicarnos.