Todo por reducir diámetro
Lo que cuesta adelgazar
La mitad de los españoles que quieren bajar de peso dedican una media de 150 euros mensuales a estilizar su figura reduciendo el volumen.
Una persona aprovecha el sol para dormir una siesta en un banco de una calle.
Más de la mitad de las personas que quieren adelgazar (el 55 %) gasta una media de 150 euros mensuales en hacerlo y la inmensa mayoría de los españoles (el 94 % de las mujeres y el 88 % de los hombres) ha intentado adelgazar en algún momento de su vida. Estos son algunos de los resultados de una encuesta realizada por la Unión de Consumidores y Usuarios (OCU) a más de 2.000 personas entre 18 y 64 años para analizar cómo valoran su salud y peso, qué hacen para adelgazar y el coste y la satisfacción con diferentes métodos.
Según la encuesta, el 73% de las mujeres y el 54% de los hombres tienen más peso del que les gustaría. La OCU recuerda que el sobrepeso y la obesidad en España afectan ya a casi la mitad de la población. Las cifras oficiales revelan que el 54 % de adultos y el 28 % de los menores tiene sobrepeso u obesidad, unos datos que el estudio Aladino (elaborado por la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición) eleva al 45% de los escolares de entre 6 y 9 años.
La OCU califica esta situación de «sumamente preocupante», y recuerda que el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o degenerativas de los huesos, diabetes y diferentes tipos de cáncer.
El 90% de los encuestados ha intentado adelgazar «por sentirse bien consigo mismo». Un 30% adujo problemas de salud o consejo médico, un 18% lo hizo por insistencia de un amigo o un familiar; un 17% para mejorar su aspecto ante el verano o para una ocasión concreta; un 16 % para mejorar la vida social; un 10% por consejo de su pareja y un 9% por mejorar su carrera profesional.
Diversidad de métodos
Los métodos utilizados para reducir peso «fueron variopintos», según la OCU.Así, el 31% de los encuestados sólo incrementó la actividad física, un 26% aumentó el número de comidas al día, un 14 % hizo dieta y actividad física, un 13% sólo hizo dieta, un 11 % se sometió a algún método en una clínica de adelgazamiento, un 10% lo hizo a base de suplementos dietéticos. sólo un 0,20% se sometió a cirugía.
Según la encuesta, cuando el método elegido fue una dieta, el 43% hizo una que le recomendó un amigo o familiar. Respecto al coste, dependiendo del método utilizado, un 45% de los encuestados asegura que no gastó ninguna cantidad y el resto, 151 euros de media. Uno de los aspectos negativos de los intentos por adelgazar fueron los efectos adversos: sensación continua de hambre, mal humor, tristeza y debilidad. Sobre los resultados algo más de la mitad consiguió deshacerse de un 30% o más de su exceso de peso pero, con el paso del tiempo, la mayoría acaba recuperando parte o la totalidad de lo perdido. De hecho es muy común haber realizado varios intentos por adelgazar a lo largo de la vida, lo que convierte este proceso en algo cíclico. La OCU recuerda que la pérdida de peso segura y duradera sólo se consigue con un cambio permanente de hábitos. Para ello, recuerda la importancia de acudir a un endocrino, utilizar sólo medicamentos prescritos por un médico e aumentar la actividad física.