Qué tiene la gente feliz en la cabeza

julia peñascal felís

El escritor y divulgador Ferran Cases padeció ansiedad durante 15 años, hasta que «tocó fondo» y decidió cambiar su estilo de vida, lo que tuvo un efecto en su cerebro que la física Sara Teller puede explicar gracias a la neurociencia. Esta justificación científica despertó el interés de Cases y es por eso que, junto a Teller, han publicado El cerebro de la gente feliz (Ed. Grijalbo), donde detallan cómo lograr, con un cambio de rutina, que hormonas como la dopamina, la oxitocina, la serotonina y la endorfina tengan un importante papel para superar la ansiedad. A través de la experiencia personal de Cases, , la neuróloga consigue dar una explicación científica al proceso que siguió el autor para superarla y qué papel tuvo su cerebro. «Entender qué sustancias segrega tu cerebro y el efecto que tienen es esencial para saber cómo se debe actuar», asegura Cases en una entrevista con Efe. Cases, graduado en audiovisuales aunque ahora se dedica a trabajar la ansiedad, relata que, desde un punto de vista personal, es una enfermedad que «te asfixia, te provoca miedo e incluso te paraliza partes del cuerpo».

Para Teller, física y doctora en Neurociencia por la Universidad de Barcelona, «la ansiedad empieza con el estrés, que provoca que el sistema nervioso esté hiperactivado porque, por ejemplo, estamos agobiados». Según la neurocientífica, «cuando este estado es permanente y alguien se siente estresado, pero no logra entender el porqué, es cuando se puede hablar de ansiedad». Estas dos visiones de la enfermedad son precisamente el eje central de su nueva obra, que los autores definen como «una combinación entre crecimiento personal y divulgación científica». Para ambos, la neurociencia es una de las claves para enfrentarse a la ansiedad que «no se trabaja, ni se explica», pero que tiene un gran valor «en una sociedad donde todo se debe comprender de manera científica». «Estamos invadidos por mucha información, pero para lograr un cambio se necesita entender que, por ejemplo, si una persona no duerme, su cerebro se atrofia».