Meditar es muy saludable

El ejercicio mental se está convirtiendo en una herramienta de salud ya que potencia la actividad cerebral y la inmunológica. Así se refleja en varios estudios internacionales cuyos resultados indican que la práctica regular de la meditación o dejar en reposo pensamiento y emociones hasta que se diluyen, provocan cambios en la actividad de los hemisferios cerebrales. Además, se regulan los circuitos neuronales, beneficiando el estado de ánimo, alejando la ansiedad y fortaleciendo el sistema inmunológico, algo que se comprobó inoculando virus de la gripe a voluntarios.