Consejos

Tomar conciencia

■ Es importante concienciarse de que se tiene un problema, que eso no hace impotente, ni disminuye el valor como persona ni como varón.

Mitos negativos

■ Explorar y combatir mitos negativos que generalmente van unidos a la disfunción eréctil. No supone que exista necesariamente un conflicto de pareja.

Tolerancia

■ Conviene cultivar un clima de tolerancia a la frustración (no siempre puede salir todo bien) y tratar este asunto con un cierto sentido del humor, que siempre facilita las cosas. En la disfunción eréctil sólo está afectada la fase de excitación. El varón puede sentir deseo y placer sexual. Tiene un tratamiento eficaz en el 90% de los casos.

Estilo de vida

■ Es muy beneficioso intervenir en el estido de vida y concienciarse sobre la importancia del efecto negativo de estrés y del esceso del trabajo. Dedicar tiempo a uno mismo, a la relación de pareja y la trascendencia que esto tiene para la salud en general.

Relaciones flexibles

■ Se aconseja incentivar unas relaciones sexuales flexibles, espontáneas, donde la sensualidad y la ternura tengan un papel importante, donde no existan obligaciones absolutas como llegar siempre al orgasmo, ni expectaticas excesivas y no realistas. Generalmente, la pareja tendrá que intervenir en el proceso de tratamiento.

Causas

■ Las causas de la disfunción eréctil son múltiples y variadas. Por lo general, el 80% de los casos se debe a causas físicas y el 20% restante tiene un origen psicológico. Aunque sea de causa psicolígica no supone, en general, un problema psicopatológico profundo. Los cambios de hábitos y del nivel de exigencia ayuda.