consejo farmacéutico

FRUTAS Y VERDURAS

Más hidratos de carbono complejos como los que contienen cereales, frutas y verduras y menos bollería.

PESCADO AZUL

Es muy rico en ácidos grasos poliinsaturados como los omega 3.

VITAMINAS

Son muy recomendables las del grupo B y las del grupo C, para el sistema nervioso y el inmunológico, respectivamente.

ALCOHOL Y CAFÉ

Se aconseja disminuir el consumo de alcohol y bebidas excitantes como el café y el té. así como las especias.