Lo que al calor le trae al fresco
Las altas temperaturas elevan el termostato interno del organismo y ponen en riesgo la salud de menores y ancianos.
Pasear en las horas centrales del día con altas temperaturas puede poner en riesgo la salud de niños y personas mayores.
LEÓN
Las olas de calor ponen en riesgo la salud y pueden provocar la muerte. Un estudio del Instituto de Salud Carlos III cifra en 145 los fallecidos en la provincia de León en los últimos diez años por las olas de calor. Pero los efectos de las altas temperaturas no sólo se limitan a los día de temperaturas extremas. El calor causa debilidad, fatiga, dolor de cabeza, falta de apetito, insomnio o calambres son algunos de los efectos negativos que las altas temperaturas pueden tener sobre la salud y que afectan especialmente a la infancia y a las personas mayores.
Cruz Roja de León recuerda que las consecuencias del calor se pueden prevenir con pautas sencillas en el exterior, en el hogar, en el automóvil, a nivel personal, en las comidas o en la exposición al sol. «Cuando hace calor y en condiciones normales, el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora y así refresca el cuerpo. Pero los días de calor intenso obligan a que nuestro cuerpo haga un esfuerzo de adaptación para mantener las temperatura normal», explican desde Cruz Roja de León.
Los efectos del calor sobre la salud son especialmente preocupante para personas vulnerables como niños o mayores. «Un tanto por ciento elevado de la accidentabilidad de personas mayores la constituyen los mareos y las lipotimias».
El calor afecta especialmente a las personas mayores, niños y niñas menores de 4 años, personas con enfermedad— cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal, neurológica, diabetes y encamados—, personas que tomen medicamentos, discapacitados, con sobrepeso y mujeres embarazadas.
La temperatura media en León durante las olas de calor hizo subir los termómetros como máximo a los 33,2 ºC, grados que se superaron en 79 días durante los diez años del informe. En cifras absolutas, en León fallecieron por las altas temperaturas 145 personas.
Si se viaja con personas vulnerables es necesario prestar especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros.
Evitar el sol en las horas centrales del día y beber líquidos abundantes para hidratarse son las mejores opciones para evitar complicaciones.